Уникорнио - место силы и гармонии

Групповые занятия классической хатха-йогой в г.Миасс (Челябинская область)

Нуж­но практиковать Асаны, которые сделают й­огина стойким, свободным от недугов и придадут лёгкость телу /Хатха-Йога-Прадипика/

Контакты и расписание
Два инструктора:
* Алена Горкун, тел. 8 908 041 59 41
* Ирина Титович, тел. 8 912 303 85 66

Адрес: г. Миасс, Проспект Октября, 4 (бывшее 89-е училище),
центральный вход, 1й этаж, каб. 102, от центрального входа левое крыло

ПЕРВОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ У ЛЮБОГО ИНСТРУКТОРА БЕСПЛАТНОЕ

Расписание:
ПН: 08:45 - 10:15 (АЛЕНА)
19:00 - 20:30 (ИРИНА)

ВТ: 08:30 - 10:00 (ИРИНА)
18:30 - 20:00 (АЛЕНА)

СР: 08:45 - 10:15 (АЛЕНА)
19:00 - 20:30 (ИРИНА)

ЧТ: 08:30 - 10:00 (ИРИНА)
18:30 - 20:00 (АЛЕНА)

ПТ: 08:45 - 10:15 (АЛЕНА)
19:00 - 20:30 (ИРИНА)

СБ: 10:00 - 11:30 (АЛЕНА)
Обо мне. Создатель.
Имя - Алена Горкун.
Дата рождения - май 1987 г.

Стаж.
Начало личной практики - апрель 2007 г. с инструктором Михаилом Терзи
Начало преподавательской деятельности - март 2014 г.

Образование.
Годовые курсы профессиональной подготовки, в УралГУФК: "Восточные оздоровительные технологии в системе физической культуры". 2016-2017 учебный год.
Семинар Ильи Журавлева: "Практика аштанга-виньяса йоги", 3 дня, Май-2014.
Семинар Михаила Терзи: "Теория и практика хатха-йоги", 3 дня, Май-2010.

Сообщение.
На занятиях мы практикуем хатха-йогу.
Наша практика предполагает внимательный, осознанный подход к выполнению асан. Во время занятия мы прислушиваемся к телу, к ощущениям, стараясь не навредить, но в то же время и не лениться. Для меня йога – это акт любви между телом и разумом :)

За время практики я прошла через некоторые крайности, такие, как:
- ежедневные занятия с неистовым желанием во что бы то ни стало сесть на шпагат/сделать глубокий прогиб/закинуть ногу за голову и проч. и проч.;
- неразумные голодания;
- чтение мантр утром и вечером;
- агрессивное вегетарианство и ссоры с близкими на эту тему;
- ударенность в восточные религии и учения;
И прочие смешные вещи, которые поджидают неопытного странника на духовном пути :)

К чему это я? К тому, что на моих занятиях я ни в коем случае не пропагандирую ничего из того, что перечислила выше.
На моих занятиях вы не встретите ни религиозной пропаганды, ни пения мантр, ни осуждения вашей диеты, ни агрессивной практики со спортивным подходом: "Быстрее! Выше! Сильнее!"

Что я несу через свои занятия? Во-первых - любовь и уважение к себе и своему телу. Во-вторых, уважение к соседям по залу и к их телам и возможностям. В-третьих, чувство меры в практике и в оздоровительных процедурах. В-четвертых, знания, накопленные мной за годы практики помогут избежать возможных ошибок на пути к здоровому гибкому телу.

Обо мне. Инструктор.
Имя - Ирина Титович.
Дата рождения - аперль 1984 г.

Стаж.
Начала заниматься йогой в 2006 году, вести йогу в качестве тренера начала с 2012 года.

Сообщение.
Пришла в йогу не случайно. В 2005 году получила травму опорно-двигательного аппарата и проблемы с позвоночником. И постепенно с помощью йоги проблемы со здоровьем ушли. Были паузы в практиковании йоги, связанные с рождением детей (у меня их трое) и каждый раз в этот радостный и нелёгкий период вынашивания деток и их рождения возвращалось плохое состояние здоровья вследствие полученных ранее травм. И каждый раз йога помогала набрать форму практически с нуля. Имея такой опыт восстановления своего здоровья плюс посещения более десятка различных курсов по йоге, приняла решение поделиться своим опытом с другими. Так я и начала сама вести занятия йоги. Первая моя группа была возрастная - женщины пенсионного возраста с различными проблемами здоровья. Затем был опыт работы с детьми и беременными. Группы для начинающих и интенсивная йога.
Для меня йога-самый гармоничный способ поддержания здоровья как физического так и духовного!!! Что немаловажно, и чего не найдешь в других спортивных направлениях.

Фото зала:
Made on
Tilda